10 maneiras de evitar a ressaca

Você fez a promessa de não beber mais em 2013 mas desde o ano novo acorda todo dia de ressaca? Bem vindo! Você não é a única pessoa que faz isso e, assim como dietas, pouca gente consegue cumprir essa promessa… Já que vai ser assim mesmo, aqui vão 10 dicas para evitar a ressaca!

10 – Beba Água

Durante a bebedeira tome água. É muito eficaz para evitar as dores de cabeça do dia seguinte. O difícil é lembrar dela no meio da bagunça…

9 – Seja chique ao beber

Beber aquela vodca barata só para ficar “legal” vai te deixar bem mal… Bebidas de baixa qualidade são mais tóxicas causando danos maiores e, portanto, maiores ressacas…

8 -Não misture

A lenda é verídica, misturar diversos tipos de bebida é o caminho certo para a ressaca. Cada bebida tem um processo de fermentação diferente e, portanto, agem diferente em seu organismo. Não deixe ele doido.

7 – Coma

Jamais comece a beber de estomago vazio. Primeiro, enquanto seus amigos ainda estiverem se divertindo você estará caido e, segundo, a ressaca é maior no dia seguinte. Se tiver o que “botar para fora” melhor.

6 –  Evite comidas gordurosas

Como seu estômago estará mais sensível após o grande consumo de álcool, evite agredi-lo ainda mais. Prefira alimentos integrais e que te ajudam na “reabilitação” e claro, os doces.

5 – Evite o cigarro

Fumantes, após uma boa noite de bebedeira, tendem a fumar mais. Talvez o que não saibam é que o cigarro piora os sintomas da ressaca.

4 – Evite remédios

Analgésicos curarão sua dor de cabeça, mas sobrecarregarão ainda mais seu fígado. Aguente firme e opte por alimentos que ajudem, como descrito acima.

3 – Pare de beber

É triste, eu sei, mas é lenda a história de curar ressaca com mais álcool. Isso só vai te fazer piorar e ter mais ressaca no próximo dia.

2 – Hidrate-se antes de dormir

Vai te fazer levantar durante a noite para tirar a água do joelho, mas ajuda a diminuir os sintomas da ressaca.

1 – Medida desesperadora

Não aguenta mais ressaca, simplesmente pare de beber ou opte por drinks sem álcool. Se nada disso funcionar, aprenda a beber com moderação. Certamente você vai se divertir muito mais, gastar menos e não passar por maus bocados na manhã seguinte.

Beijos, Dra. Sexy